Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 93,92g | Eiw: 57,24g | Kohlh: 215,33g.
Frühstück: Migros Dreikönigskuchen. Mittagessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, M-Budget Chips Nature, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. Abendessen: Coop Karma Hummus Wrap. Snacks/Sonstiges: Migros Le Gruyère, Clementinen, Lindt Lindor Kugel. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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