Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 266,04g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Zucker, Espresso, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Real Joghurtbrot. Mittagessen: Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Zucker, Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Abendessen: Lidl Rustikales Baguette, Tomatensuppe, Käse, Rheinfels Quelle Lemon, Dattel. Snacks/Sonstiges: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Dr. Oetker Vitalis Knusper Himbeere Weniger Süß. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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