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😣😣😣 trotz Disziplin, außer Silvester, hat der 🦉eine Pause eingelegt.
Euch allen einen schönen Mittwoch 😋
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100,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 48,18g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 106,21g.
Frühstück: Marmelade, Roggen Knäckebrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel. Mittagessen: Spitzpaprika. Abendessen: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Olivenöl, Leicht und Fit Hirtenkäse, Spitzpaprika, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
der UHU ist morgen wieder da..da bin ich mir sicher ;)
03 Jan 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Hab' gehört, die lassen sich von Reis und Eiweiß anlocken, die Viecher... 😉😘😘😘
03 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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😅 okay dann esse ich heute die kekse auf😄
03 Jan 18 vom Mitglied: annett s
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annett s's Gewichtsverlauf
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