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Die Advents- und Weihnachtszeit hat mich 2 kg plus gekostet. Ich finde, es hätte schlimmer kommen können. Weiter geht's ! Rückschläge sind normal und zu verkraften. Nevergive up!
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 66,34g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 183,23g.
Frühstück: Real Joghurtbrot, Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Espresso, Zucker, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Zucker, Espresso, Nudeln (Gekocht), Rheinfels Quelle Lemon, Gebratenes Schweinekotelett, Gekochter Lauch. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), McDonald's McWrap Chicken Caesar. Snacks/Sonstiges: das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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