Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 51,29g | Kohlh: 89,54g.
Frühstück: Nestlé Céréales Fitness Nature, Carrefour Yaourt Nature Brebis, Café. Mittagessen: Monique Ranou Jambon Blanc, Carrefour Lentilles, Carottes, Salade Verte, Fruit de la Passion. Abendessen: Vin Sauvignon Blanc, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Soupe de Potiron, Baguette, Monoprix Beurre Doux, Beaufort, Auchan Saucisses Fumées à Cuire, Saucisse de Francfort, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Choucroute Cuite. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Arbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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claironbis's Gewichtsverlauf
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