|
Это, конечно, лучше, чем 66,но... Завтра всё вернётся, хоть в гости не ходи...
|
65,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2787 kcal
|
Fett: 110,17g | Eiw: 73,90g | Kohlh: 217,67g.
Frühstück: Тыквенный Кекс, Копченов Сало Белорусское, Сыр Российский. Mittagessen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), УМКК Ливерка, Прибалтика Шпроты в Масле, Алкогольный Напиток (40 Градусов). Abendessen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вкусный День Масса Творожный "Картошка". Snacks/Sonstiges: Томатный Сок, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Морковь, Магнит Каша Рисовая на Воде, ГОСТ Пиво ВОЛЖАНИН, Соленые Огурцы с Укропом, Greenfield Чай Черный, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
2838 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Einkaufen - 54 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 14 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 34 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Treppensteigen - 18 Minuten, Abwaschen - 3 Minuten, Kochen - 33 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|