Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
|
62,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 17,48g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 295,65g.
Frühstück: Чеснок, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Свеклы, Морковь, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Mittagessen: Лук, Чеснок, Морковь, Рис Вареный, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Свеклы, Чеснок, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Abendessen: Лепёшка Мука - Вода, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Sonstiges: Рис Вареный, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
3005 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 3 Minuten, Crosstrainer - 33 Minuten, Bodybuilding - 16 Minuten, Hausarbeit - 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 8 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Minute, Kochen - 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 11 Stunden und 7 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 34 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|