Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
|
63,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 29,56g | Eiw: 117,13g | Kohlh: 181,75g.
Frühstück: Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Каждый День Макароны Бантики. Mittagessen: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Лук, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Куриные Лапки. Abendessen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Яйцо-Пашот. Snacks/Sonstiges: Русский аппетит Аджика, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Хурма, Нескафе Кофе, Kamis Корица Молотая, Вода. mehr...
|
|
3230 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Crosstrainer - 33 Minuten, Bodybuilding - 6 Minuten, Wäsche Aufhängen - 9 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Einkaufen - 9 Minuten, Kochen - 27 Minuten, Fernsehen (TV) - 15 Stunden und 3 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 34 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|