Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
|
63,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 40,45g | Eiw: 101,19g | Kohlh: 331,44g.
Frühstück: Давлеканово Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Давлеканово Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Abendessen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Свинина Постная Отварная, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Красная Цена Колбаса Классическая. Snacks/Sonstiges: Каждый День Глазированный Десерт, Русский аппетит Аджика, Давлеканово Кефир 1%, Морковь, Лук, Рис Вареный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Капуста, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
2705 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Crosstrainer - 23 Minuten, Bodybuilding - 6 Minuten, Kochen - 27 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|