Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 135,48g.
Frühstück: Skyr Vanille, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Fruchtwähe. Abendessen: Italienisches Salatdressing, Kirschtomaten, Xetabel Weichkäse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Cantadou Ail & Herbes de Provence, Coop Ruchbrot, Migros Bernerli mit Käse Würstli. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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