Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 108,04g | Kohlh: 175,22g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Mittagessen: Wiener Schnitzel, Reis (Gekocht), Gyros. Abendessen: Cantadou Ail & Herbes de Provence, Vollkornbrötchen, Coop Naturaplan Bio Rahmspinat, Coop Naturaplan Schlemmerfilet Bordelaise. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining - 10 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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