Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
|
64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 52,54g | Eiw: 117,99g | Kohlh: 64,89g.
Frühstück: Яйцо-Пашот, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Каждый День Сосиски Аппетитные. Mittagessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сметанин Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Уксус (Яблочный), Добрый Гном Смесь Перцев, Свинина Постная Отварная. Abendessen: Каждый День Сосиски Аппетитные, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Чеснок, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Жареное Яйцо без Жира, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лимонная Цедра, Kamis Корица Молотая, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%, Каждый День Сосиски Аппетитные, Красный или Кайенский Перец, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
3200 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 23 Minuten, Hausarbeit - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Abwaschen - 6 Minuten, Einkaufen - 16 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 52 Minuten, Duschen - 3 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Crosstrainer - 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 14 Stunden und 4 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 34 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Treppensteigen - 18 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|