Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
|
62,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 26,85g | Eiw: 56,44g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: Чеснок, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Русский аппетит Аджика, Лук, Морковь, Ого Отруби Ржаные Ого, Каждый День Макароны Бантики. Mittagessen: Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Уксус (Яблочный), Чеснок, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Морковь, Каждый День Макароны Бантики. Abendessen: Корица, Красный или Кайенский Перец, Молочный Фермер Кефир 3,2%, Соевый Соус, Лук, Куриные Лапки. Snacks/Sonstiges: Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Капуста, Ашан Яблоко, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Kamis Корица Молотая, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. mehr...
|
|
2978 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 15 Stunden und 3 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 35 Minuten, Crosstrainer - 18 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 2 Minuten, Treppensteigen - 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|