Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 135,26g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 43,16g.
Mittagessen: Gemischte Nüsse, Gemischte Nüsse. Abendessen: Schweinesteak oder Schnitzel. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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