Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 37,24g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Almased Vitalkost. Abendessen: Migros Halbrahm, Betty Bossi Spätzli mit Eiern, Italienische Wurst, Lyoner. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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salamiwina's Gewichtsverlauf
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