Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 81,20g | Eiw: 116,09g | Kohlh: 122,03g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Rapso 100% Reines Rapsöl, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Mittagessen: Petersilie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, TiP Schmelzkäse Light, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Kichererbsenmehl, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Knoblauch, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Birnen, Chiquita Banane. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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