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Lundi
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69,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 129,72g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Picard Pancakes, Picard Pancakes, Carabreizh Caramel au Beurre Sale, Café. Mittagessen: Nougat, Reflets de France Nougat de Montélimar, Riz Basmati (Cuit), Cassegrain Jardinière, d'Aucy Poêlée Haricots Verts au Beurre Persillé, Marque Repère Blanc de Poulet, Carrefour Blanc de Poulet. Abendessen: Netto Munster, Pain, Carrefour Coulis de Tomates de Provence, Picard Escalope de Veau, Courges d'Hiver Spaghetti, Courges d'Hiver Spaghetti. Snacks/Sonstiges: U Crocodiles. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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claironbis's Gewichtsverlauf
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