Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 26,88g | Eiw: 97,58g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Haferflocken, Léger Magermilch. Mittagessen: Reis (Gekocht), Findus Asia Gemüse. Abendessen: Grüne Oliven, Äpfel, Coop Proteinbrot, Coop Naturafarm Hinterschinken, Léger Magermilch, Skyr Lemon Cheesecake, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Seeberger Beeren-Nuss-Mix, Tee mit Milch und Zucker, Gummibärchen, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Volleyball - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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