Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
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102,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 94,66g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 178,65g.
Frühstück: Kaffee, Gala Äpfel, Proteinriegel, Cornflakes, Rohmilch. Mittagessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gemischter Salat, Migros Bio Bündner Bergkäse, Hartgekochtes Ei, Französisches Salatdressing. Abendessen: Emmi Luzerner Rahmkäse, Lyoner, Tilsiter, Coop Qualité & Prix Mandeln Ganz, Coop Emmentaler, Alnatura Dinkel Cracker, Butterbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Milch 1,5%. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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