Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
|
74,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
427 kcal
|
Fett: 8,14g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 39,97g.
Frühstück: Grapefruit (Pink und Rot). Mittagessen: Grüne Bohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Coop Pouletbrust. Abendessen: Grüne Bohnen, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Daim Riegel. mehr...
|
|
2404 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|