Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 93,28g | Kohlh: 145,26g.
Frühstück: Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Rote Beeren-Joghurt-Mahlzeit mit 200 ML Milch 1,5 %. Mittagessen: Champignoncremesuppe, Zucker, Espresso. Abendessen: Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Vitalis Knusper Himbeere Weniger Süß, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel 50 % Crispy-Schoko-Nuss. mehr...
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3862 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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