Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
|
103,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 67,42g | Eiw: 110,71g | Kohlh: 241,76g.
Frühstück: Kaffee, Gala Äpfel, Proteinriegel, Cornflakes, Rohmilch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Abendessen: Tilsiter, Emmi Luzerner Rahmkäse, Coop Qualité & Prix Mandeln Ganz, Butterbrot, Coop Emmentaler, Coop Ruchbrot, Anna's Best Schinken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Banane, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Milch 1,5%. mehr...
|
|
3184 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Firehorse66's Gewichtsverlauf
|