beta67's Notizen, 23 Okt 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017

74 kg Bisher verloren: 1,5 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2017:

806 kcal

Fett: 25,03g | Eiw: 33,60g | Kohlh: 113,14g. Frühstück: Jowa Panettone San Antonio. Mittagessen: Migros Soja Joghurt Nature. Snacks/Sonstiges: Weider Yippie!. mehr...

2353 kcal

Bewegung: Krafttraining - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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