Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2013
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 445,68g.
Frühstück: Getrocknete Mango, Kürbisbrot, Getrocknete Aprikosen, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt. Mittagessen: Orangensaft (Gekühlt, enthält Konzentrat), Traubensaft, Harte Müsliriegel, Tomatensoße, Vollkornnudeln, Kürbisbrot. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: Getrockneter Apfel. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 1 - 30 Minuten, Crosstrainer 3 - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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dersamuel's Gewichtsverlauf
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