Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 37,02g | Kohlh: 114,40g.
Frühstück: Le Gruyère AOC Gruyere, Léger Halbfettbutter, Migros Blütenhonig, Coop Ruchbrot, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Alpro Soja Banana. Snacks/Sonstiges: Berliner, Aldi Suisse Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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