Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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222 kcal
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Fett: 4,39g | Eiw: 28,29g | Kohlh: 31,95g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banane. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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