Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
|
76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 60,64g | Eiw: 108,34g | Kohlh: 173,39g.
Frühstück: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Mittagessen: Homann Geflügelsalat Hawaii, Espresso, Zucker, Pellkartoffeln, Milram Frühlingsquark. Abendessen: Edeka Bio Bergkäse, Milram Frühlingsquark, Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon. Snacks/Sonstiges: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, ViO Bio Limo Grapefruit Rote Johannisbeere, das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp, Zucker, Cappuccino. mehr...
|
|
3333 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 29 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galathee123's Gewichtsverlauf
|