Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
|
74 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 33,18g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 200,48g.
Frühstück: Skyr Vanille, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Rigatoni. Abendessen: Clementinen, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. mehr...
|
|
2754 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|