Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 207,09g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Mittagessen: Käse-Risotto. Abendessen: Pflaumen, Caotina Caotina Surfin, Emmi Milch Drink, Kellogg's Special K Classic, Kartoffelgratin. Snacks/Sonstiges: Migros Apfelwähe. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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