Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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178 kcal
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Fett: 6,72g | Eiw: 22,53g | Kohlh: 13,51g.
Frühstück: M-Classic Joghurt Nature, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haferflocken, Coop Beerenmischung. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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