Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 58,93g | Kohlh: 81,68g.
Frühstück: Haferflocken, Hirz Waldbeeren Jogurt. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Mandeln, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 21 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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