Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
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95,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3975 kcal
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Fett: 180,38g | Eiw: 138,61g | Kohlh: 413,21g.
Frühstück: Espresso, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Munz Prügeli Weiss, Gekochte Karotten, Nudeln (Gekocht), Rahmschnitzel. Abendessen: Frey Napolitains, French Dressing, Quöllfrisch Hell, Pizza Selbstgemacht, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Frey Napolitains. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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