Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 112,64g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Erdbeer, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Mittagessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Abendessen: Schafskäse, Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Wernli Japonais. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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