Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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96,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 107,82g | Kohlh: 128,60g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Mittagessen: Yoberry-Mix, Espresso, Vollmilch, Knorr Bratensauce, Schweinesteak oder Schnitzel, Coop Rotkraut, Mifloc Kartoffelstock. Abendessen: Cottage Cheese Nature, Hinterschinken, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Frey Napolitains. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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