Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2017
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74 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 211,83g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Mittagessen: Uncle Ben's Express Mediterran, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Betty Bossi Randensalat Bio. Abendessen: Pizza Selbstgemacht, Migros Fasnachtschüechli, M-Classic Cervelat. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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