Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2017
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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234 kcal
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Fett: 5,35g | Eiw: 22,01g | Kohlh: 34,67g.
Frühstück: Fruchtsalat, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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