beatriceboscus's Notizen, 02 Okt 17

Je vais essayer de stabiliser par mois :
- octobre 1100
- novembre 1200
- décembre 1300
- janvier 1400
- février 1500

À voir si j’arrive à stabiliser mon poids !
...😉

41 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1089 kcal

Fett: 9,70g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 168,24g.   Frühstück: Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Gingembre, Cumin, Ricoré, Cannelle, Citron. Mittagessen: Pâtes (Cuites), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tomates, Pain aux Céréales, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Abendessen: Bretzels Durs, Vin de Table Rouge, Taillefine Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Pain aux Céréales, Amora Cornichons Croq'doux. Snacks/Sonstiges: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Cannelle, Gingembre, Citron, Curcuma, Cumin. mehr...

1329 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 54 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...