Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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74,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1515 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 173,80g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. Mittagessen: M-Classic Pouletgeschnetzeltes an Rahmsauce mit Nudeln. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Philadelphia Philadelphia Balance, Chiabrot, Migros Milch Drink, Kellogg's Rice Krispies. Snacks/Sonstiges: Wasa Fibres, Nutella Nutella, Lebkuchen. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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