Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1245 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 130,66g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Léger Joghurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Daim Riegel. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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