Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1604 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 178,98g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt. Mittagessen: Möhren, Basmati-Reis (Gekocht), Coop Pouletbrust. Abendessen: Denner Rosa Thon in Wasser, Rote Kidneybohnen (Konserviert). Snacks/Sonstiges: All Stars Isowhey, Snickers Snickers, Sojajoghurt. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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