Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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118,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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3054 kcal
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Fett: 112,98g | Eiw: 264,19g | Kohlh: 242,09g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Activize, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, ESN Designer Whey Protein - Peach, Gekochtes Ei. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gekochter Blumenkohl (Frischware), Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Coquette Bratensauce, Genuss der Saison Kartoffelknödel. Snacks/Sonstiges: Choceur Choco und Keks, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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