Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2012
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111,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 133,38g | Kohlh: 304,29g.
Frühstück: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Mittagessen: Jus d'orange Mclassique, Spargel Grün, Rissoto aux Asperges, Saltimboca de Poulet. Abendessen: Muskatellerwein, Kirschtomaten, Salsa Aglio, Gruyère Ementaler Reibkäse, Muescheli (Ungekocht) (100g), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mehr...
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4248 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer 3 - 7 Minuten, Crosstrainer 2 - 47 Minuten, Crosstrainer 1 - 31 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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BlackUnicorn's Gewichtsverlauf
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