Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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104,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2495 kcal
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Fett: 149,90g | Eiw: 125,95g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: Proteinriegel, Rohmilch, Cornflakes. Mittagessen: Bell Landjäger, Betty Bossi Kartoffelsalat. Abendessen: Butterbrot, Coop Ruchbrot, Alnatura Dinkel Cracker, Emmi Luzerner Rahmkäse, Coop Emmentaler, Migros Bio Bündner Bergkäse, Tilsiter. Snacks/Sonstiges: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Milch 1,5%. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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