Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1001 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 88,10g.
Frühstück: Thai Kitchen Kokosmilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Magerquark. Mittagessen: Betty Bossi Rotkraut, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Betty Bossi Spätzli mit Eiern. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen (Zwei Krusten). mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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