Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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392 kcal
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Fett: 18,20g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 28,60g.
Frühstück: Coop Prix Garantie Magerquark, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Thai Kitchen Kokosmilch. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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