Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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798 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 64,64g.
Frühstück: Thai Kitchen Kokosmilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Prix Garantie Magerquark. Mittagessen: Falafel, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Chococino. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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