Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2017
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74,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2017:
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1432 kcal
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Fett: 47,01g | Eiw: 64,57g | Kohlh: 184,53g.
Frühstück: Blévita Blévita mit Gruyère. Mittagessen: Schnitzelbrötchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Dubler Mohrenkopf, Coop Qualité & Prix Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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