Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2017:
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1580 kcal
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Fett: 80,82g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: Coop Gipfeli. Mittagessen: Spiegelei, Findus Rahmspinat, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Migros Le Gruyère, Crepe, Knoblauchbrot. Abendessen: Salatgurke, Migros St. Galler Brot, Migros Trutenbrust Hauchdünn, Emmi Gala Nature. Snacks/Sonstiges: Coop Vermicelles. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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