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ca y est je suis partie !
3 séances de piscine par semaine minimum ...Et à fond !
je veux sentir mon corps qui travaille et je veux voir des résultats !
je me donne 6 mois pour affûter le tout 😆😆😆 ... et je reprends mon alimentation d'hiver moins calorique pour exploser ce dernier palier
Je suis à fooooond les amis 😉😃😊
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69,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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1317 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 48,38g | Kohlh: 108,19g.
Frühstück: Carrefour Confiture de Figues, Café, Pain Blanc Grillé, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Mittagessen: Delacre Croustifondante Chocolat, Delacre Marquisettes, Delacre Biarritz, Delacre Speculoos, Delacre Délichoc Sablé, Delacre Delichoc Lait, Delacre Cigarettes Russes, Delacre Délichoc, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Flageolets, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures. Abendessen: Balisto Miel et Amandes, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Bravo pour ta motivation !
08 Sep 17 vom Mitglied: SKNantes
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Je suis dans les gradins de la piscine je te surveille :)
08 Sep 17 vom Mitglied: milkachocolat
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je suis la ptite dondon qui rit trop fort 😆😆😆
08 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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merciiiii Sk ☺ 6 mois de palier. ..il est temps de bouger les lignes 😉
08 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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Ah j'ai pas vu de dondon mais un loukoum :D :D T'as intérêt à te bouger après les 18 princes !!!
08 Sep 17 vom Mitglied: milkachocolat
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08 Sep 17 vom Mitglied: milkachocolat
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Motivé👍🏽 je te conseille de varier avec de la course et de la musculation pour éviter la monotonie et permettre à ton corps d'explorer vraiment son potentiel à s'affiner et s'affûter, varier les méthodes de travail ne peut qu'être positif. envoie moi un message si je peut t'aider ou quoi ahah
08 Sep 17 vom Mitglied: FiTnessiiim
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courage Fred. tu les auras ces vilains kilos 💃
08 Sep 17 vom Mitglied: squizz49
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t'as vu milka quelle honte cette crise de granola au retour de l'internat 😕😕😕😕
09 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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merciiiiii Nessiiiim
la course je ne peux pas ( pb a une jambe ) mais la muscu pk pas ?
Que me conseillerais tu a faire a la maison du coup ( pas de temps pour aller en salle de sport j'suis déjà débordée 😆😆 )
09 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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ouiiii Squizz plus que 3 a rattatiner...je vais bien y arriver quand mm! !
09 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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petit conseil : Faire du Gainage tous les jours (Excellent également pour la natation ...)
09 Sep 17 vom Mitglied: Jeannot45
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18 granola ?!! Mais qui te les a apporté ? 😞
09 Sep 17 vom Mitglied: San_Tiago
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09 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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ba oui San tout ca c'est de ta faute 😆😆😆
j'ai attendu ...attendu ....attendu. ...
Et j'ai craqué ( Et pas qu'un peu hum hum 😕😕 )
09 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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mon ado dans la bagnole. ..comme une toxico qui attend sa dose 😂😂😂😂
09 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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Ah, ouf... j'ai cru un instant qu'un (trop) gentil membre de FS était devenu ton dévoué ! mon égo en aurait souffert 😕
09 Sep 17 vom Mitglied: San_Tiago
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09 Sep 17 vom Mitglied: FiTnessiiim
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Tu sais bien qu'il n'y a que toi San voyons ❤❤❤❤❤
09 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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merci Nessiim 😊
ne tkt pas de mon temps de réponse j'ai un bug d'ordi 😉
mais des que je peux je file voir ca 😊
merci en tt cas
09 Sep 17 vom Mitglied: fatfunnyfred
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