Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2017:
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273 kcal
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Fett: 5,80g | Eiw: 44,19g | Kohlh: 26,91g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Hirz Waldbeeren Jogurt, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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